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Conseils

Suivre une formation de yoga dans la région

Si le nombre de professeurs de yoga explosent en France, notre « Californie Française » n’est pas en reste. En effet, AgendaYoga® recense plus de 100 professeurs entre Hendaye et Seignosse. Suivant cette logique, les cours ne sont pas les seuls à se multiplier : les formations professionnelles dans la région se développent aussi. Mais si le manque de reconnaissance de cette profession, si l’abondance de la concurrence puis si l’aspect financier quelque peu précaire du métier n’entachent en rien votre détermination, alors cet article est pour vous…

SE POSER LES BONNES QUESTIONS

Que vous vous lanciez pour approfondir votre pratique personnelle ou dans une logique d’enseignement, sachez qu’une formation, quelque soit sa durée est une vraie introspection, une exploration de soi qui peut amener à de profonds changements. Loin de la seule étude des asanas (postures), le yoga qui comprend 8 aspects vous mènera forcément sur la route du développement personnel avec sur le parcours de belles joies, de grandes questions, (des larmes) et beaucoup de changements. 

Mais que vous soyez jeune yogi ou yogi expérimenté, aucun profil n’est préférable. Il vous faudra cependant être honnête avec vous-même. Avez-vous une pratique régulière ? Vous sentez-vous investi sur ce chemin personnel ? Suivez-vous votre passion ou un effet de mode ? Qu’attendez-vous de cette formation ? Est-ce que les investissements de temps, d’argent et d’énergie vous semblent raisonnables ? Qu’avez vous envie de transmettre ? Voulez-vous en faire votre métier demain ? Posez vous les bonnes questions puis assurez-vous d’avoir un stock de dynamisme, patience et de persévérance !

QUEL TYPE DE YOGA CHOISIR ?

Iyengar ? Viniyoga ? Ashtanga ? Bikram ? Vinyasa Flow ? Hatha ?… A priori celui que vous pratiquez déjà !

Gardez en tête qu’il y a autant de yoga que de yogis et le risque que vous soyez confronté de près ou de loin à des critiques quant à votre choix de yoga et de formations est quasiment de 100%. Eh oui, la sagesse du yoga a beau prôner la bienveillance et le non-jugement, il ressort malgré tout que comme dans tous les univers, il existe des rivalités entre les lignées & les écoles. Il y aura toujours quelqu’un pour remettre en question votre formation ou pour affirmer que votre type de yoga n’est pas le bon : trop marketing, trop fitness, pas assez traditionnel… alors un conseil : le yoga qui vous convient reste une valeur sûre.

QUELLE FORMATION CHOISIR ?

Marie-Hélène Bernard, Professeure, formatrice et présidente de la fédération Viniyoga Nouvelle-Aquitaine conseille : « Je vous invite toujours à demander à votre professeur d’ou il vient, s’il connait et peut parler de la philosophie du yoga, de la description d’une posture dans ses indications et surtout contre-indication etc… N’avalez pas tout ce que l’on peut vous asséner. Le yoga est bon pour l’être humain, sa santé physique et mentale s’il est bien pratiqué & bien enseigné ».

Face à l’absence d’encadrement de l’Etat Français (le yoga dépend du ministère de la culture au même titre qu’une croyance ou qu’une religion et non du ministère des sports) choisissez une formation qui correspond à votre projet personnel, à vos moyens et si possible avec des professeurs qui vous inspirent confiance. Un enseignement complet doit considérer le yoga dans sa globalité avec  : la pratique physique, l’étude de l’anatomie, l’étude des textes sacrés comme les Yoga Sutras, l’études des postures cliniques, comment créer une classe et souvent une initiation à la méditation. 

Certains formateurs sont sous l’autorité de la Fédération de la Formation Professionnelle (FFP), d’autres font valider leurs programmes par Yoga Alliance : très répandue dans les pays anglo-saxons, cette organisation affirme contrôler le contenu des formations pour éviter les dérives. Enfin, bien que certaines universités en France proposent des D.U de yoga, mais aucune formation n’a de reconnaissance officielle.

COÛT & DURÉE

Dans la majorité des cas, les formateurs ne vous demanderont pas de dossier de candidatures spécifiques pour d’autres en revanche il faudra justifier d’un certain nombre d’heures de pratique voire obtenir le parrainage de votre professeur régulier. Tous vous feront passer un petit entretien pour connaître vos motivations.

Dans le Sud-Ouest Il est possible de passer son certificat de 200 heures en 1 mois (exemple chez Rainbow Light yoga dans les Landes) comme en 3 ans (exemple avec l’Ecole Nationale des Professeurs de Yoga à Bayonne). Comptez globalement entre 1 390 € et jusqu’à 6 000€ pour les formations longues et notez que les formations les plus courtes ne sont pas forcément les moins chères. L’apprentissage intensif, plutôt rapide marque souvent le point de départ vers d’autres formations alors que les formations sur plusieurs années, vous permettront pas à pas, d’avancez à votre rythme. Mais quelque soit la durée de votre formation, il vous faudra fournir beaucoup de travail et de temps pour assimiler l’enseignement reçu. Le chemin du yoga demande un investissement personnel conséquent autant sur la pratique physique que sur la théorie sans oublier un véritable travail sur soi.

Rose Cappagli, professeur & formatrice de yoga à Biarritz exprime son point de vue sur le sujet :« Pour avoir des connaissances anatomiques, et surtout comprendre l’état d’esprit de la philosophie du yoga, cela prend du temps, nous sommes des êtres formatés et conditionnés, le point de vue que nous propose le yoga est tellement différent du notre, qu’il faut, selon moi, du temps pour le comprendre, le digérer, en faire l’expérience, et pour pouvoir ensuite le transmettre […] mais comme le dit Lao Tseu « Un voyage de milles pas, commence par un pas ». La route est longue et j’ose espérer que ces nombreux apprentis profs de yoga ne s’arrêtent pas là et ne s’engagent pas trop rapidement dans l’enseignement. » 

Cécile Leboullenger, jeune enseignante dans les Landes et certifiée en 200 puis 300 heures par Yoga Alliance a une idée précise de la question des formations : « Comme dans n’importe quel domaine, il faut se former en continue, en permanence mais le plus important reste de pratiquer. Pattabhi Jois (fondateur de l’ashtanga yoga) disait « Practice and all is coming » je pense que tout est dans cette phrase. »

SE FORMER À BAYONNE

Zoé Bloom est une professeur de yoga anglaise installée à Bayonne depuis plusieurs années.  Elle propose dans son studio Bloom Yoga de nombreux cours (vinyasa flow, hatha, yin, méditation, pré & post-natal). En août prochain, elle lancera sa première session de formation accompagnée d’un professeur de méditation/philosophie et d’une ostéopathe. Un format de 200 heures au contenu validé par Yoga Alliance, qu’elle découpe sur 6 mois pour un coût de 2 800€. 

Elle explique :« Notre but est l’enseignement de cours de yoga créatifs et inspirants en toute sécurité. L’idée est de montrer comment créer des séquences de Vinyasa qui reflètent qui vous êtes, afin que les élèves-enseignants libèrent le potentiel infini qu’ils ont en eux à inspirent les autres à faire de même. »

SE FORMER À ANGLET

Marie-Hélène Bernard, pratiquante depuis 37 ans et enseignante depuis 30 ans, propose une formation de Viniyoga en 3 ans, à Anglet débouchant sur un diplôme d‘études en yoga. Cette formation respecte l’enseignement traditionnel de Khrishnamacharya. Elle s’adresse à toutes personnes désireuses de pratiquer ou d’enseigner le yoga dans le respect de la personne et de la tradition indienne philosophique, psychologique posturale.

« Ma formation et je m’y évertue respecte le yoga traditionnel, ce yoga ou chaque posture a du sens, chaque respiration se place, chaque mouvement se répète, chaque pensée se conscientise et chaque perturbations aussi bien physiques que mentales a une réponse  en soi, par soi et par la compréhension de sa pratique. J’essaie d’être au plus respectueux du yoga comme il était enseigné en Inde à l’époque sans être galvauder. Comme le disait si bien Khrishnamacharya : « Ce n’est pas la personne qui s’adapte au yoga mais le yoga qui s’adapte à la personne ».

Pour connaître le détail de la durée, du tarif et du contenu de la formation, contactez Marie-Hélène Bernard via son site internet.

SE FORMER À BIARRITZ

Rose Cappagli aka YogaRosepratiquante de nombreux types de yoga (iyengar, anusara, viniyoga, ashtanga…) propose une formation de 2 ans (validée par Yoga Alliance), à raison de 5 modules de 3 jours et 5 jours consécutifs de stage pour le tarif de 1390€/an.

La première année est dédiée à la connaissance de l’histoire, de la philosophie du yoga à travers les textes tels que le Samkya Karika, la Bagavad Gita, les yoga Sutras de Patanjali, le Spanda Karika et le Tantra, et ce qu’elle appelle les fondamentaux : mantras, mudras, nahdis etc…), les techniques d’alignement tels qu’enseignés à travers la méthode de l’Anusara yoga, l’anatomie, la respiration, le pranayama, la méditation.

La deuxième année est consacrée à l’art d’enseigner : définir son public, comment s’organiser, attitude et rôle du professeur, éthique. La pédagogie y est aussi abordé avec précision: comment observer, ajuster, démontrer, adapter. On apprend à donner des instructions clairs et précises en restant à l’écoute de chacun. Comment préparer et construire un cours grâce à une méthode structurée.

Au cours de chaque année des questions sont posées en vue d’un développement personnel.

EN CONCLUSION…

Voyez & vivez votre formation comme l’engagement d’un chemin et non comme un aboutissement. Les yogis sont des élèves pour la vie, qui n’auront jamais terminé de se former… 

Par AgendaYoga le 26 avril 2018

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