Espace pro
← Tous les articles
Conseils

Je débute ; quel yoga pour moi ?

Pour réveiller votre corps, apaiser votre esprit ou simplement trouver une forme de sérénité, vous avez décidé de vous tourner vers le yoga. Pour vous aider, AgendaYoga® fait le point pour trouver le type yoga qui peut vous convenir. Zoom sur 4 types de yoga.

~ Le Hatha Yoga 

Le Hatha Yoga est une pratique idéale pour les débutants puisqu’elle permet d’explorer les bases du yoga en apprenant les postures, les techniques de respirations, le tout dans un esprit méditatif. Les enchaînements sont doux pour autant le corps entier travail en profondeur. 

  • Dans les Landes : L’Atelier Samadhi – Seignosse – Site web.

  • Sur le B.A.B : Pause Yoga Biarritz – Biarritz – Site web.

~ L’Ashtanga Yoga

Popularisé dans l’ouest – comme disent les indiens – par Sri Krishna Pattabhi Jois, l’ashtanga est un yoga dynamique qui compte une cinquantaine de postures enchaînées à un rythme soutenu avant pour but de purifier le corps. Les séquences composées de la « Première Série » sont toujours les mêmes & le cours commence et se termine par des chants traditionnels. Un yoga exigeant qui conviendra parfaitement aux personnes sportives ou en très bonnes conditions physiques. 

  • Dans les Landes : Yogaland – Ondres – Site web

  • Sur le B.A.B : Ombak Yoga – Anglet – Site web.

~ Le Vinyasa Flow

Dérivé moderne de l’Ashtanga, le Vinyasa Flow est un yoga où le professeur conçoit des cours en connectant postures et mouvements de façon synchronisés avec la respiration de manière créative, afin de développer une conscience interne, de stimuler la chaleur du corps et d’explorer les effets énergétiques. De nombreux enseignants ajoutent de la musique pour accompagner le rythme et la fluidité du cours.

  • Dans les Landes : Mana Yoga Center – Hossegor – Site web.

  • Sur le B.A.B : Bloom Yoga – Bayonne – Site web.

~ Le Yoga Iyengar

Selon son créateur, B.K.S. Iyengar, ce yoga est « la méditation dans l’action ». Cette pratique à visée thérapeutique est portée sur l’alignement des différentes parties du corps via l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) qui facilitent l’apprentissage des postures. Ce yoga s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.

  • Dans les Landes : Yoga Searcher – Benesse Maremne – Site web.

  • Sur le B.A.B : Ajna Yoga – Bayonne – Site web.

Découvrez d’autres types de yoga en explorant les professeurs et les studios sur AgendaYoga® .

Par AgendaYoga le 9 avril 2018

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

← Tous les articles

Inscrivez-vous à la newsletter et ne manquez plus aucun événement